Кому подходит: тем, кто хочет улучшить форму, снять стресс, прокачать скорость и реакцию, новичкам и продолжающим Что развивает: скорость, реакцию, выносливость, чувство дистанции, координацию, силу Коротко: классическая ударная дисциплина, которая даёт быстрый прогресс в физике и уверенность в движении